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▲生理期後一定要進補嗎？（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

「生理期後一定要喝四物湯嗎？痛經可以吃補嗎？」是不少女性心中的疑問。北市聯醫中醫師周宗翰指出，過去傳統觀念讓不少女性認為月經後一定要喝四物湯調補氣血，但事實上不是所有人都適合或需要吃四物湯，另外，很多人誤解會有經痛的體質是「較冷底、子宮偏寒」於是拚命地吃補，結果更痛。

周宗翰說明，很多女性是因骨盆腔充血引起的疼痛，特別是患子宮內膜異位的女性。從中醫學上看，是「下焦濕熱」的體質。在這種狀況下，中醫師會給予病人寒藥，而不是溫熱的補藥。如果體力不佳或冬天天冷，身體感到特別虛寒時，在月經後偶爾吃幾帖四物湯無妨。

但如果是燥熱體質的月經一結束就固定吃3-5帖調理身體，這樣會愈吃問題愈大。周宗翰指出，門診上有遇過吃到骨盆腔發炎、充血等狀況，藥方組成看似簡單的「四物湯」（當歸、熟地黃、川芎、芍藥）會因為個人不同體質及身體症狀，加減其他中藥，變化出十種以上的配方。

因此並不是一帖四物湯全家人都能吃，通常只有氣血虛的人才適合，且「熟地」較為滋膩，脾胃功能不佳的人也不適合，通常要搭配顧養脾胃的中藥才可以。

如果不知道自己生理期時到底可不可以吃，可先自我檢測，若生理期間吃了這些補品有痛經、經血量變多、痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀，建議下次生理期就要避免食用這些食物。

另外，平時多運動是改善經痛與讓經期順暢最好的方法，因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉，讓月經排出順暢，在經期間也感覺較舒適。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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